心态要崩溃了_心态要崩溃了的说说

1;自我鼓励法&用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转;

2语言调节法;语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪;

3;环境制约法;环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

放下工作和学习，出去散散心，或者跑跑步，出出汗，让自己放松，调整下心态就好多了。

要看的长远一点，人生中有很多不能如意的事情。多想想美好的生活和你爱的人和爱你的人

就是自己受不了了，不能保持平常心态了

当你的朋友心态快崩溃时，你可以采取以下几种方法来安慰他们：

倾听和支持：给他们提供一个倾诉的渠道，让他们知道你在他们身边，支持他们。倾听他们的感受和问题，不要打断他们，让他们感受到你的关心和支持。

给予积极建议：尝试给予一些积极建议，帮助他们走出情绪低谷。你可以提供一些实际的方法，帮助他们缓解压力，如做些喜欢的事情、与亲友聊天、运动等。

给予肯定和鼓励：告诉他们，他们不是一个人，很多人都经历过类似的情况。提醒他们，他们有勇气和力量克服困难，鼓励他们积极面对问题，并相信他们能够度过这个难关。

建议寻求专业帮助：如果他们的情绪问题持续时间较长且严重，建议他们寻求专业的心理帮助。你可以提供一些寻找专业帮助的途径，如心理咨询师或精神科医生等。

总之，给予关注、支持和理解是安慰心态快崩溃的朋友的关键。尽可能为他们提供帮助，让他们感受到你的关心和支持，帮助他们走出困境。

人的情绪，喜怒哀乐都有它的意义，如果它能正常表达就是好的。一个人遇到伤心事会哭是正常的，但是笑的很开心就不正常了。

所以，当身边的朋友情绪崩溃的时候，最重要的不是劝，而是能够闭上自己的嘴，让他说。我们提供一个安全的环境，陪伴就是很大的帮助。

心态放好一点，什么事情都会过去的，你不要这个样子，你一定要坚强起来，只有这样才能重新站起来