极简丨固定每周80%的动作真的有用:

每周雷打不动的10件小事让我从焦虑摆烂到自律上瘾低配生活反而让我拥有高配人生

1 每周一次打扫每周把家里里里外外都打扫一遍。不仅能让家里焕然一新，自己也会感觉清爽好多。而且，整理环境的过程，也是在整理心情呢。

2 读一本好书我每周都会挑一本感兴趣的书，纸质的电子的都行。读书的时候，整个人都能沉浸其中，忘掉生活中的烦恼，还能学到好多新知识，提升自己。

3 做一次运动运动对我来说是释放压力的zui好方式。我比较喜欢慢跑，围着小区跑几圈，出一身汗，整个人都轻松了。要是不想出门，瑜伽也是不错的选择。

4 看一部好电影我会提前搜搜评分高的电影，每周挑一部来看。看电影的时候，就像进入了一个全新的世界，能带给我很多不一样的感受，还能学到一些电影里的小知识。

5 做一次美食我超喜欢做饭，每周都会尝试做一道新菜。不仅能满足自己的味蕾，还很解压。

6 和朋友聊聊天朋友是我生活中的宝藏。每周我都会抽时间和朋友视频或者电话，聊聊最近的趣事，吐槽一下生活中的小烦恼。朋友的陪伴，真的能让生活更美好。

7 写一篇日记我习惯把每周的点滴都记录下来，不管是开心的事、难过的事，还是学到的新知识。翻看日记的时候，就像在回顾自己的生活，很有意义。

8 每周2-3篇输出我最近在学自媒体，每周都会抽时间输出内容。虽然进步很慢，但每次看到自己的进步，都会特别开心。学习新技能不仅能提升自己，还能让生活更有趣。

9 做一次护肤护肤对我来说是每周的仪式感。我会认真清洁、保湿、敷面膜，好好呵护自己的皮肤。只有皮肤好，心情才会更好呀。

10 准备3套穿搭每周日晚上至少准备3套穿搭，后面工作日早上出门就省时间，免得手忙脚乱。

极简不是做得少而是把精力留给对的事那些看似微小的坚持正在让你成为想成为的人