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认识膝关节疼痛的几大误区(基层减负须防三个认识误区)
对于膝关节炎大家并不陌生,据调查显示,我国55岁以上的老年人中约有超过1/4的人常年忍受着膝关节疼痛,许多人认为这与年龄有关,其实大多数疼痛因膝关节骨关节炎所致,只所以出现这种原因是因患者对膝关节炎认识存在误区。误区一:年纪大...
2024-10-04 baijin 博客文章 3 ℃ 0 评论 -
教你办公室拉伸,解救你的肩颈(办公室拉伸运动)
上期给大家介绍了久坐的危害(戳:...
2024-10-04 baijin 博客文章 6 ℃ 0 评论 -
缓解腰背疼痛的6个超实用动作(缓解腰背部疼痛的动作)
白天腰酸背痛,夜里辗转反侧?赶快戳下图,学做这些运动!一天两次、一次十分钟,每天坚持,腰背轻松起来!健衡物理治疗中心河南首家非公立日间物理治疗门诊专注于肌肉骨骼康复...
2024-10-04 baijin 博客文章 3 ℃ 0 评论 -
看病最大的误区,你觉得医生知道你哪里出了问题
作为从业多年的医生和物理治疗师,说实在的没有你的帮助,医生是找不出问题的。准确的诊断需要了解详细的病史。因为你开始疼痛的时候医生和物理治疗师通常不在现场。很多患者往往因为在第一次看病时医生问了太多问题而对医生感到失望,甚至觉得医生问东问...
2024-10-04 baijin 博客文章 2 ℃ 0 评论 -
Mulligan颈椎自我松动康复(颈椎松弛怎么锻炼方法)
在Mulligan手法治疗中,家庭作业是必不可少的,治疗师在为患者实行关节松动术后,为了维持功能,都会再教患者一些运动,当成居家运动,让患者在家中自己治疗。今天小编为大家介绍颈椎旋转受限和颈椎侧弯或后仰受限的自我治疗康复方法,其美名曰“自助...
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康复基础知识思维导图(康复基础理论)
1.步态控制要素2.影响肌力的因素3.肌力减退的因素(异常)4.影响ROM的主要因素5.影响骨骼肌运动功能的因素6.肌肉的收缩形式7.软骨变性的生物力学分析8.肌张力及其异常9.椎间盘的受力特征10.膝关节术后康复大纲...
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“安倍翻坑悲剧”现象并不意外——姿态分析
先看结论1、由于其多处关节力偶的不平衡和灵活性不良等问题而造成核心力量薄弱,动态反射性稳定较差,所以此前出现的“安倍翻坑”现象也就并不意外。2、腰疼和膝关节等慢性综合征是该患者很可能正在面临的,由于人体是整合运动(IntegratedMo...
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ACL术后那些事(acl术后能恢复以前吗)
上次说了前叉术前,那今天我们来聊一聊前叉术后,大家关心的问题。那我们开门见山。首先最常见的就是肿胀疼痛。那么如何应对呢?1.如何控制肿胀疼痛?对于肿胀在家最好的方式是抬高、加压、冰疗。最重要的问题是需要患者规律抬高患腿(高于心脏水平),踝...
2024-10-04 baijin 博客文章 2 ℃ 0 评论 -
髌骨软化症你了解多少?(髌骨软化症是什么意思)
髌骨软化症你了解多少?今天给大家分享的是髌骨软化症,干货满满!来吧,我们直奔主题,首先看一下髌骨的功能解剖。一、功能解剖正常情况下髌骨是楔形的,内侧和外侧是平的,中间是凸起的。髌骨有比其他所有关节都厚的关节软骨。伸膝和屈膝时髌骨滑动于股骨两...
2024-10-04 baijin 博客文章 3 ℃ 0 评论 -
腰椎棘突检查(腰椎棘突解剖)
患者:直立检查者:观察腰椎,触诊两侧髂嵴的上方部分。结果解释:触诊两侧髂嵴上方连线的中点,通常相当于L4—L5棘突间隙,或L4棘突。注意:可向上或向下触诊棘突,鉴别其他腰椎节段。...
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